Gebruiksaanwijzing steunzolen
Waarvoor zijn uw podotherapeutische zolen?
De podotherapeutische zolen zijn specifiek voor u op maat gemaakt op basis van het onderzoek door de podotherapeut en hebben als doel de pijnklachten van het bewegingsapparaat (voeten, benen, rug etc.) te verminderen of te voorkomen.
Wat doen de podotherapeutische zolen voor u?
Het doel van de podotherapeutische zolen kunnen/kan zijn:
• optimaliseren drukverdeling
• pijnvermindering van het bewegingsapparaat
• preventief
De statiek en dynamiek van het bewegingsapparaat wordt door middel van de podotherapeutische zolen verbeterd. Dit door de afwijkende voetstand , voetfunctie en/of drukverdeling te corrigeren en te optimaliseren.
Hoe gebruikt u de podotherapeutische zolen?
Hoe in schoenen te plaatsen
• In een schoen met een vlak binnenwerk.
• Bij voorkeur een schoen met een uitneembaar voetbed, zodat bij het dragen van de podotherapeutische zolen de ruimte in de schoenen blijft bestaan.
• Maximale hakhoogte van 4 centimeter.
Opbouwen van dragen van de podotherapeutische zolen
Het dragen dient opgebouwd te worden. Het inloopschema kan per persoon variëren. Het inloopschema hieronder weergegeven is een richtlijn.
Advies om de zolen uiteindelijk gemiddeld 6 tot 8 uur per dag te dragen 5 tot 7 dagen per week.
Sporten op de zolen mag als uw podotherapeut heeft aangegeven dat u deze hiervoor kunt gebruiken. Loop de zolen altijd eerst overdag om vervolgens met sport te gaan gebruiken.
Inloopschema | Kinderen en volwassenen |
Dag 1 | 1 uur |
Dag 2 | 2 uur |
Dag 3 | 4 uur |
Dag 4 | 6 uur |
Dag 5 | 8 uur |
Dag 6 | Hele dag |
Het inloopschema voor mensen met Diabetes Mellitus:
Inloopschema | Mensen met Diabetes Mellitus |
Dag 1 | 2 keer 30 minuten |
Dag 2 | 2 keer 30 minuten |
Dag 3 | 2 keer 1 uur |
Dag 4 | 3 keer 1 uur |
Dag 5 | 3 keer 2 uur |
Dag 6 | 2 keer 3 uur |
Dag 7 | 2 keer 4 uur |
Dag 8 | Hele dag |
Belangrijk! Bij toenemende klachten bij het dragen van de zolen of ontstaan van nieuwe klachten, buiten de bekende spierpijnklachten om, neem contact op met podotherapie van den Heuvel
Welke bijwerkingen kunt u krijgen?
Met enige regelmaat
• Spierpijn tijdens inloopschema
• Blaarvorming of drukplekken (met name bij intensief gebruik zoals sport)
• Zweetvoeten
Zeer zelden (mocht dit van toepassing zijn, direct melden!)
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Ontstaan van wonden
• Allergische reacties van de huid (door het gebruikte materiaal in de zolen).
Melden van bijwerkingen aan podotherapie van den Heuvel via telefoonnummer: 0630074272.
Hoe lang kunt u de podotherapeutische zolen gebruiken?
Wanneer u voor het eerst podotherapeutische zolen draagt:
• Controle bij uw podotherapeut na zes weken te hebben gelopen op de zolen.
Na herziening zolen:
• Controle bij uw podotherapeut na zes weken te hebben gelopen op uw zolen, tenzij de podotherapeut anders met u heeft afgesproken.
• Bij beschadiging en/of slijtage moet u de zolen tijdig laten controleren/repareren om recidief van klachten te voorkomen.
• Advies elk jaar of maximaal om de twee jaar de zolen te laten controleren op juistheid van correctie.
• Bij intensief, dagelijks gebruik van ongeveer 8 uur per dag is het advies elk jaar!
• Kinderen in de groei het advies elk half jaar de podotherapeutische zolen te laten controleren. Of bij grotere maat schoeisel.
Wat moet u nog meer weten
• Geen beschreven nadelige effecten bij zwangerschap.
• U kunt de zolen niet wassen.
• De zolen zijn specifiek voor u op maat gemaakt en kunnen niet door iemand anders gedragen worden.
Hoe bewaart u de podotherapeutische zolen
• Haal elke avond uw podotherapeutische zolen uit het schoeisel.
• Droog de podotherapeutische zolen nooit op de verwarming.
• Wanneer u niet wilt dat uw zolen vies worden, kunt u gebruik maken van een voetsokje. Deze trekt u over de zolen heen, zodat deze minder kans hebben om nat of vies te worden.
Contact
Heeft u ondanks deze informatie nog vragen of wilt u een afspraak maken, neem dan contact op met podotherapie van den heuvel.
Telefoonnummer 0630074272